За по-бели зъби и за по-пълноценен сън - без кафе!

Няколко дни не пих кафе и определено се чувствах по-добре... Така че мисля просто да го спра. И да спя по-добре :)

Добавки - Зима 2012

Миналата година беше доста динамична. Сменях местожителство 4 пъти :)

Сега си работя и си спортувам, като се опитвам да поддържам някакъв вътрешен и външен баланс /това е много модерно да казва, мхм/, но .. реално тялото ми като че ли е изтощено.

Не обичам студа - и той не ме обича. Пъпчици, жълт тен, венците приболяват, суха кожа. Не така, ало!!!

Друго си е да е лято. Но не е. Затова избрах следните добавки, с които да си дам малко вътрешен тласък, сила и енергия:

- Билката Босвелия /на капсули/ - срещу ставни проблеми и за по-хубави коса, кожа и нокти.
- Рибено масло - изключително ценна добавка, богата на незаменими мастни киселини Омега 3.
- Витамин Б2 - също с цел разкрасяване. А и крайчетата на устните ми бяха взели да се напукват, което е сигурен белег, че този витамин липсва.
- Комбинирани витамини и допълнително 500 или 1000 мг. витамин Ц сутрин.
- Тамифлу са подсилване на имунитета - подарък, 2 кутийки от по 10 капсули. Мисля да "подсиля имунитета" само с едната кутийката, другата засега няма да я ползвам. Днес беше ден 3 от десетдневния цикъл.

Обмислям сега да прочета по-задълбочено относно витамините от групата Д. С тях трябва да се действа предпазливо, защото са мастноразтворими - т.е. излишното количество няма да се евакуира като ходим по малка нужда :)

Май това е засега. Взех си карта за солариум, знаммм че е вредно, но не се понасям такава зимна. Искам тен и слънце по себе си ;)

Полу-домашен ексфолиращ душгел

Ето и първата рецепта за красива кожа на цялото тяло :)

Смесвате 3-4 с.л. от любимия си душ-гел с шепа кафе и шепа кафява захар (от тази, която стои на мокри буци). Разбърквате добре и ... enjoy :) Сместа разбира се може да се ползва няколко пъти :)

Аз лично след тази ексфолиация се мажа със зехтин extra virgin :)

Приложение: 2-3 пъти на седмица

Това явно е новият ми блог.

Този тук ще е с козметично-здравна насоченост :)

Домашни маски за коса и кожа
Билки и всякакви природни хубавини
Малко препратки към другото ми хоби - щанги и други форми спорт
... и към още едно друго хоби - лакове (акУ може розови!) за нокти
И евентуално може да се споменават книги и пастели.

Запазвам си правото да говоря за зомбита, пъзели, алкохол или може би пътешествия - каквото ми хрумне, много ясно.

Но все пак - май доста се отклоних - този блог ще бъде с основна насоченост красота на тялото и здраве за душата :)