15/02/2012

Продължавам да нямам желание за тренировки.

Загрявка стави - ротации

ПолуХСПУ - 10, 10, 6
Едностранни раменни преси @12кг
- дясна ръка - 8,6
- лява ръка - 4,4
Гоблет клек @12 - 30 повт.
И малко клекове със собствено тегло.

Това набързо, докато се сготвят дробчетата с масло, вино, копър, бял пипер и соев сос. Плюс задушени зеленчуци (броколи, карфиол и моркови).
В последствие обаче установих, че освен желание за тренировки, липсва и апетит за протеин. Та минах на екзотични филийки с кашкавал и домашно сладко от ягоди!


Добавки:

4 пъти през деня Ехинацея (х 60 капки), 2 пъти Клеева тинктура (х 20 капки)

Сутринта:
Витамини, Вит. В2, Босвелия

Вечерта:
Рибено масло х2, Босвелия х1, Пробиотици х1

В главата ми се върти само "червен маникюр"... :)