28/02/2012

Месечно неразположение и дъъълъг работен ден. Съответно тренировката беще пълен fail (никаква сила и енергия).

Пътека 1,5 км/11 мин: ходене, ходене срещу наклон, тичане (най-много с 13,5 км/ч)
Опити за набиране
Тръстъри - 10@2х7кг, 10@2х8кг, 10@2х8кг
Опити за набиране
Клек - 10@20, 7@30, 7@30
OHS с лост (8-10кг)+3 кг - 10, 10
Пътека 1,1 км/около 10 мин: предимно ходене срещу наклон и малко тичане.

Пие ми се ароматно, гъсто еспресо.